Wat is slaap?
Wat weet jij van slapen? Vroeger dacht men dat slaap een periode was waarin alles in ons langzamer of niet functioneerde.
Men dacht dat ons hele lichaam, inclusief onze hersenen stil lagen. Tegenwoordig weten we dat er juist heel veel gebeurt tijdens onze slaap.
Slaap tips
Lig je vaak wakker? Slaap je niet voldoende? Hier zijn tips om beter te kunnen slapen.
Soms is een kleine aanpassing in wat je doet al voldoende om je slaapprobleem te verminderen.
Hoeveel slaap heb jij nodig?
De meeste mensen hebben ongeveer acht uur slaap nodig. Maar er zijn veel variaties en uitzonderingen.
Lees verder