Je deed het al als baby en gaat er je hele leven er mee door. ..slapen..

Slapen hoef je niet te leren, dat doe je vanzelf. Dat wil zeggen het zou helemaal vanzelf moeten gaan. Maar misschien heb jij wel een probleem met slapen.

Slaap jij wel goed en genoeg?

Lees verder

Welkom op de site van Slaap (heb je) nodig - waar jouw nachtrust centraal staat

Wat is slaap?

Wat weet jij van slapen? Vroeger dacht men dat slaap een periode was waarin alles in ons langzamer of niet functioneerde.

Lees verder

Matrassen

Een goede matras kan je helpen om beter te slapen. Maar welke matras is voor jou nu de beste keuze. Een traagschuim matras.....

Lees verder

Slaap tips

Lig je vaak wakker? Slaap je niet voldoende? Hier zijn tips voor jou om beter te kunnen slapen. Een kleine aanpassing aan je...

Lees verder

Hoeveel slaap heb jij nodig?

De meeste mensen hebben ongeveer acht uur slaap nodig. Maar er zijn veel variaties en uitzonderingen.

Lees verder

“Slapen is van levensbelang zonder slaap kunnen wij niet overleven. ”

“Een goede nachtrust herstelt je lichaam en geest zodat je er overdag weer tegen kunt.”

“Neem je slaap serieus. Neem voldoende tijd om te slapen.”

Is acht uur achter elkaar slapen wel natuurlijk?

Historicus Roger Ekirch van Virginia Tech heeft in 2001 na 16 jaar onderzoek aangetoond dat mensen in vroeger tijden niet acht uur achter elkaar sliepen, maar in twee delen van vier uur.

Lees verder

De Biologische Klok

Vrijwel alle processen in ons lichaam worden geregeld door een gebiedje dat niet groter is dan een speldenknop: de biologische klok. Rekening houden met je biologische klok is van levensbelang, blijkt uit nieuw wetenschappelijk onderzoek. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de medische industrie.

Lees verder